小雪偶遇感恩节丨让芳香疗法温暖你的寒冬！

当小雪遇上感恩节，初冬的暖阳似乎已照进心里

让芳香疗法，陪伴你健康度寒冬吧！

《月令七十二候集解》曰：“十月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。”

此时阴气下降，阳气上升，以致于天地不通，阴阳不交，万物闭藏而转入严冬，小雪为寒冬之交，预示寒冷的即将来袭，以致雪花飘落，但还形不成大雪。

古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”

进入该节气，中国广大地区西北风开始成为常客，气温下降，逐渐降到0℃以下，但大地尚未过于寒冷，虽开始降雪，但雪量不大，故称小雪。

小雪分为三候——

一候虹藏不见；二候天气上升地气下降；三候闭塞而成冬。

意思是由于天空中的阳气上升，地中的阴气下降，导致天地不通，阴阳不交，所以万物失去生机，天地闭塞而转入严寒的冬天。

小雪是一个反映天气现象的节气，到了小雪节气，华北地区就要开始下雪了，设置这个节气也是为了提醒人们，天气将寒，要做好过冬准备。 

《二十四节气解》中说：“雨为寒气所薄，故凝而为雪，小者未盛之辞。”雪是寒冷天气的产物。

小雪节气，南方地区北部开始进入冬季，“荷尽已无擎雨盖，菊残犹有傲霜枝”，开始呈初冬景象。

1.保暖养身

小雪节气，东亚地区已建立起比较稳定的经向环流，西伯利亚地区常有低压或低槽，东移时会有大规模的冷空气南下，我国东部会出现大范围大风降温天气。

小雪节气是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。强冷空气影响时，常伴有入冬第一次降雪。所以在此时，更应该注意驱寒保暖，抵御寒冷。

小雪前后降水少、雾气多，我们应格外注重养生保健，护住体内的阳气，保持良好的情绪和健康的生活习惯，从而顺利的度过冬季。

生姜精油止痛的属性能舒缓关节炎、风湿痛、颈椎病、抽筋、扭伤、肌肉痉挛，尤其是下背部的疼痛。刺激循环作用，减轻心绞痛，改善血中过高的胆固醇和静脉曲张。是冬天必备精油。

生姜精油配合Warm暖身舒活调理精华油，还可改善冻疮。调配后按摩手足即可。

2.防治肩周炎

肩周炎又称“五十肩”，患者多为50岁左右的中年人，其主要症状为肩关节疼痛和活动不便。传统中医认为，肩部受风受寒是导致肩周炎发病的主要原因，所以肩周炎也被称为“漏肩风”。

小雪时节，气温会日益走低，降雪也会越来越频繁。此时，风寒湿邪很容易侵入身体，导致血液凝固且经络拘急，致使关节变僵不灵活，因而大大提高了患上肩周炎等病症的几率。在这个时候，应及时用精油予以防治和调养。

日常应避免疲劳过度及在出汗后受风。注意肩部的保暖防寒，在阴天和雪天，女士们可在肩部多围一条披肩；男士们尽量多穿有护肩的衣服。另外睡觉时尽量不要把肩膀露在被子外面。多进行一些体育锻炼和家务劳动，保持身体的灵活性，但要注意防止肩关节扭伤，日常也可以对肩部进行简单的按摩。

3.调神养生

由于气温骤降、光照不足，不少人的情绪在阴冷的小雪节气前后都会出现不同程度的波动，具体表现为无缘由地发脾气、坐立不安、心情失落等。

不良情绪不但会对我们的学习、工作和生活的质量，还会对我们的身体健康造成危害，不良情绪耗力伤神，导致体内阴阳失和、脏腑亏损，久而久之，各种疾病就会找上门来。

明媚的阳光能使人的心情愉悦开朗，这是由于晒太阳有助于生发体内的阳气，阳气充足，则经络通畅、气血调和，情志自然也会更加舒畅，人的精神状态也会更好。

所以在“阴盛阳衰”的小雪时节，我们应该多参加户外体育锻炼，经常晒太阳，补充阳气，让自己拥有一份好心情，尽量克制自己的不良情绪，做到不急不躁，保持乐观平和的心态。

小雪节气遇上感恩节，冰冷便全化作了温暖。

透过玻璃洒进来的阳光，暖气洋溢的房间，

默默陪伴的家人，一起并肩作战的同事

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我们可以将芳香疗法传递给更多人，

让他们有香气，更健康，更幸福！

冬天的基调，在芳香疗法的陪伴下更加温暖

在今天，就让我大声告诉你

感谢有你！

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