芳香疗法专业论文之《芳香疗法纾解抑郁情绪研究综述》

芳香疗法纾解抑郁情绪研究综述

                                  --IAS注册治疗师 蔡晔

摘要：本文以中国知网和PubMed为基础数据库，总结其中有关芳香疗法治疗抑郁的实验情况，从动物实验和受试者实验两大块入手，同时考虑我国中医与芳香疗法结合的特殊性，总结已被研究确认的疗愈抑郁的精油种类，从而为芳疗师的实际操作提供更多理论思路和个案经验。

关键字：芳香疗法 抑郁情绪 实验 综述

Summary：Based on the Chinese knowledge Network PubMed as the base database, this paper summarizes the experimental conditions of aromatherapy treatment of depression, starting with two large chunks of animal experiment subjects, taking into acthe particularity of the combination of Chinese traditional medicine aromatherapy, summarizing the types of essential oils that have been studied confirmed.

Key Words：Aromatherapy; Depression; Experiment; Review

引言

随着我国近年来社会经济发展，大众对心理健康的关注度也日益提高。抑郁症、抑郁情绪或心境恶劣障碍也逐渐走入人们视野，成为大众日益关心的话题。调查发现，我国中老年人有31. 2%存在抑郁症状，某大学新生抑郁检出率为26.2%，产后抑郁也日益成为威胁女性身心健康的重要杀手。世界卫生组织将2017年世界卫生日主题确定为“一起来聊抑郁症”，国家卫生计生委将中国区主题确定为“共同面对抑郁，共促心理健康”，可见全社会对抑郁的重视。而芳香疗法作为可同时照顾人体身心，治疗生理问题和情绪问题的自然疗法，在疗愈抑郁情绪上有着自己的独特优势，目前有关这一问题的药理学研究和个案研究也日益增加。因此，有必要对相关研究进行总结分类。此前，李彦章在《芳香疗法在抑郁治疗中的应用进展》已经做了重要的总结，但自该文以后仍然有很多新的研究成果需要进一步说明。本文以中国知网和PubMed为基础数据库，总结其中有关芳香疗法治疗抑郁的实验情况，从动物实验和受试者实验两大块入手，同时考虑我国中医与芳香疗法结合的特殊性，总结已被研究确认的疗愈抑郁的精油种类，从而为芳疗师的实际操作提供更多理论思路和个案经验。 

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综上所述，芳香疗法在疗愈抑郁情绪方面的实验依据愈来愈充实，前景非常广阔；其同时处理情绪状态和身体症状的特色也很明显，很多实验显示精油能显著提高大脑内5-羟色胺含量，降低抑郁水平；同时，我们常用的玫瑰、橙花、乳香、薰衣草、佛手柑、洋甘菊、紫苏、柠檬草精油等在处理抑郁情绪方面各有特色。当然，考虑到实验被试者的局限性，和精油选择种类的局限性，未来还需要进一步实验证实精油的起效机制，并梳理处理抑郁情绪精油的种类。这也提示我们在个案实践中，不能单以症状下配方，需要根据个体的不同身心状况，选择适合的精油种类和疗愈方式。