身体问题与消极情绪交织在一起，影响着我们的生理周期。精油不仅带来芳香体验，也有特别的功效，能改善经期问题。
当身体状态不平衡时，一些令人头疼的问题也会出现，比如生理周期紊乱、痛经、失眠、冒汗……我们可能遭遇相同问题，但引发这些问题的原因却不尽相同。
月经与我们的身体
中医学认为：寒性体质的人，体内血液循环较差，害怕寒冷。月经中常有血块淤积，排放不畅便引起疼痛。分娩不久的母亲，因体内激素分泌骤然减少可能引起身体的不适感，加之体能消耗过大，月经会在半年内都不太规律。对于正处于更年期的女性来说，卵巢的功能逐渐衰退，雌性激素的分泌量减少，则表现为月经紊乱、身体燥热、不断冒汗以及失眠等。
月经与我们的情绪
飘忽不定的情绪会通过身体内部的一系列变化反映到月经上。比如患上产后忧郁症的母亲往往月经量减少，经期延长；生活压力大、精神紧张，可能出现月经周期紊乱。更一般的，当我们为月经问题烦恼时，消极情绪也拖累了身体。于是，身体所遭遇的问题与消极情绪常常交织在一起，影响着月经。
月经是一盏信号灯，提醒我们注意身体变化。花些心思关照它，能使我们更健康美丽。某些精油在改善月经问题方面显出巨大潜能。精油以独特香气包围我们，创造出一个嗅觉空间，在安抚失意心灵的同时，也可缓解身体的不适。
不同成分的精油对身体疗效不同：缓解疼痛，活血化瘀，补充体能。了解自己的月经问题与身体状况，有针对性地采用不同方法及配方。
热水泡脚——用热水泡过脚后，将调配油均匀涂抹在脚面，且重点轻揉脚踝处。适用于体质湿冷的人。
精油配方：2滴生姜+2滴黑胡椒+2滴罗马甘菊+10ml葡萄籽油
吸嗅与香薰
①在手帕上滴一滴香蜂草精油，每隔1小时深深吸闻，然后深呼吸6—10次。
②临睡前。在香薰炉中添加2滴快乐鼠尾草+2滴苦橙花精油，使房间内充满舒缓气息，激发睡意。适于因消极情绪引发月经问题的人，如处于更年期的女性。
涂抹锁骨——每晚取2ml的调配油涂抹于锁骨处，直到完全吸收。这个方法尤其适用于在产后出现月经问题的女性。
精油配方：2滴生姜+2滴橘+2滴苦橙花+10ml葡萄籽油
特邀专家：任澎（IFA国际芳香治疗师学会校长级讲师） 编辑：余莹 张晓锐 文：感恩果子
