其实，我没有接触什么异常的过敏原，起疹子的原因是高度紧张的工作过后，在旅行中又承担了照顾全家人的任务，没有得到有效地放松，我的下丘脑面对持续的紧张焦虑，做出了抗议性的调控，使整个机体对一点点的变化都做出防御过度的反应。回想这些年来，整个人似乎不会得病了，即使有恙也会在强大的意志控制下很快消失，以能够高度保持好的工作状态。
这一次，身体内在的智慧选择了一个再合适不过的机会向我预警了，很幸运，我听到了，也听懂了。
于是，我向自己的工作团队坦诚了这一身体状况，砍掉了一部分接下来旅行中的工作任务，包括一部分下半年的国内教学任务。接着，我跟家人做了一次更为坦率的沟通，我需要老公和儿子的理解和帮助，也许以后我不能照顾他们而是他们需要照顾我。
这是第一次，我对很多人承认“I can' t”这一事实，也许随着年龄的增长，以后这种无力感还会与日俱增，但是，并没有想象中那么困难，也没有预期的那么失落。工作团队和家人都给了我极大的理解、安慰和帮助，接下来我的假期变得很“自私”。
既然想通了自己荨麻疹的发病机制，那我也没有必要戒荤了。到了奥斯陆和卑尔根，我几乎每天可以吃掉一斤冰虾，中午和家人吃一顿烤肉，甚至放纵地喝了一点点light beer。
同时，我把我那可爱的Joanna Hoare老师教的手动淋巴引流技术用到了自己身上，当然无法实施全身护理，就每天早晚抽出20分钟做一下腿部和脖子的引流（这两个部位自己是可以够得到的）。用苦橙花精油相伴，为自己做了3次芳香催眠技术，一度沉浸在似睡非睡的冥想中不愿醒来。还有自驾挪威，穿越松恩峡湾，山下鲜花盛开，山上冰雪山涧，那些美丽的风景也一起成为疗愈身心的良药。
就这样，大约过了一周，全身的疹子不知不觉地彻底褪去了，人也变得轻盈起来！并且总是莫名地很高兴！
人，吃五谷杂粮，得人间百病，再稀松平常不过了。可是，很多很多时候，我们误以为自己拥有金刚不坏之身，犹如演员在最天使般的甜美生活中不愿谢幕，殊不知，我们要得病，要休息，要对自己说“I can’t”。其实，在疾病的疗愈中，关于自我的客观冷静的认识是至关重要的，给自己身体想要的一切才是最好的满足。
所以，在自然疗法中，多数的治疗师对着所有客户只有一个护理目标Relax，终生只做一个项目Relieve，有理。
再见，挪威！这是一次真正地为自己的旅行！
——本文刊载于《风度men's uno》杂志10月刊任澎专栏
