当下社会，身心疾病的种类越来越多，发病率也越来越高，以至于病多了都见怪不怪了。前些日子读了一篇报道，其中说中国居然有1.7亿人口有精神或者心理疾病！看来，要重视个人的心情，梳理好情绪，对个人的健康和家庭、国家都非常重要呀。
人体，就像是一只极为复杂的神经体液调节的精密部队，其中，下丘脑是调控的总司令。下丘脑率领脑垂体及各级分泌器官在全身形成一张精准的分泌调控网络，在这张网络中各种激素和神经递质有条不紊地分泌着，传递着各种信息，互相协调，互相制约，共同完成了对整个身心的调控。下丘脑在其中至关重要，不仅可以分泌各种调控的指令性激素，还储存着人体的记忆和情绪，同时它的功能又非常容易受到情绪的影响！所以，取悦下丘脑就成了身心调控的关键中的关键！人体，就像是一只极为复杂的神经体液调节的精密部队，其中，下丘脑是调控的总司令。下丘脑率领脑垂体及各级分泌器官在全身形成一张精准的分泌调控网络，在这张网络中各种激素和神经递质有条不紊地分泌着，传递着各种信息，互相协调，互相制约，共同完成了对整个身心的调控。下丘脑在其中至关重要，不仅可以分泌各种调控的指令性激素，还储存着人体的记忆和情绪，同时它的功能又非常容易受到情绪的影响！所以，取悦下丘脑就成了身心调控的关键中的关键！
2014年诺贝尔生理学奖颁给了Richard Axel和Linda Buck两位科学家，以表彰其在揭秘人体嗅觉如何产生情绪作用方面的卓越贡献。
其实，两位科学家的论文发表于20世纪70年代，他们发现人体3%的基因用于管理味道，可以识别大约10000种不同味道，通过不同的碱基对编码形成对味道的记忆模式，同时人体关于味道的记忆是长久的甚至是终生的。
举例而言，一个小男孩和妈妈一起玩耍的休息间歇，妈妈给他剥开一个清香的橘子，他吃得很开心，和妈妈在一起的温馨画面连同橘子的味道一起形成共同的记忆，储存在他的下丘脑中，长大以后，每每他闻到甜美的橘子味道，总会感觉周身的舒服放松。那么，当他处于长期紧绷的工作状态后产生失眠、消化不良等身心不适，则可以用天然的橘子味道开启他舒缓放松的情绪通路。
这其实就是芳香疗法利用精油美妙的味道进行情绪治疗的工作原理。
当然，不同的人对相同的气味所形成的记忆是不同的。
再拿橘子为例，有个小女孩幼年的记忆中充满着父母激烈争吵的画面，其中有一次父母大吵之中摔碎了家里的茶杯，同时也踩碎了橘子，父亲甩门而去，那么对于这个小女孩来说，橘子和父母分裂的事实一起组成记忆储存在下丘脑中，长大后她对橘子的味道就会有一种抵触。
正是因为如此，专业的芳香治疗师在利用不同的精油对客户进行身心治疗时，要有针对性地选择治疗性精油。什么时候可以选择取悦客户的精油，什么时候要选择那些引发痛苦记忆的精油，取决于芳疗师对客户身心状态的专业性掌控。
普通客户也可以选择自己喜欢的味道，采用简便易行的方式，做成自己的身心护理“药引子”。特别向年轻的男孩子推荐一个非常简单而实用的好法子，那就是自己做一小瓶很自我的天然香水，随身携带，随时调整情绪。
推荐精油如下
橘 Mandarin（Citrus nobilis）
情绪功效：欢愉情绪，将繁乱复杂的想法变得简单化。
天竺葵 Geranium（Pelargonium Graveolens）
情绪功效：增加自信，将烦闷不乐意见人的生活变得阳光化。
乳香 Frankincense（Boswellia carterii）
情绪功效：去除恐惧，清除愧疚感，清净心境。
柠檬草 Lemongrass（Cymbopogon citratrrii）
情绪功效：将梗在喉头的话勇敢地表达出来，轻松起来。
针松 Pine（Pinus sylvestris）
情绪功效：增强稳定感，从骨子里让人安定下来。
配制
取10毫升的玻璃喷瓶，加入10毫升纯净水，滴入0.5毫升的75%酒精，从上述5种精油中选择2种自己喜欢的味道，每种10滴，加入瓶中，摇匀。将调配好的瓶子置入冰箱中冷藏4小时，取出，随时使用。
使用
每次使用，1-2 push，避开眼睛和皮肤，务请注意不能用于敷脸。
好了，这个夏天，用一瓶这样简单的、全是天然香气的美好香水，给自己的情绪来个精装修，轻松自然就好！
——本文刊载于《风度 men’s uno》杂志8月刊任澎专栏
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