春天，用精油健康减肥

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俗话说，“三月不减肥，四月徒伤悲，五月徒伤悲，六月徒伤悲……”。春节刚过，你的身上是否还带着幸福的“假日肥”？想要减肥，肥胖就成了我们绕不开的话题。

英国帝国理工学院的一项研究发现，现在肥胖已到了“严重肥胖疫情”的地步，并敦促各国政府采取行动。该研究发现，中国和美国是全世界肥胖人数最多的国家。其中，中国的男性肥胖人数为4320万人，女性肥胖人数为4640万人，高居全球第一。

什么是肥胖？

肥胖是一种由多因素引起的慢性代谢性疾病，并与Ⅱ型糖尿病、高血压、高脂血症、高尿酸血症、缺血性心脑疾患、癌症、骨端软骨症等多种疾病有明显关系。1997年世界卫生组织明确将其宣布为一种疾病。

英国BBC报道，当地时间2017年9月25日，目前世界上最胖的女子Eman Ahmed Abd El Aty，因心脏和肾衰竭不幸在阿联酋去世，年仅37岁。

Eman Ahmed因为天生甲状腺基因缺陷，怎么都吃不饱，结果导致体重失去控制，一度达到1000斤，过去25年来一直躺在床上，无法下地。

由此可见，肥胖症患者将面临巨大的健康隐患，那肥胖到底有哪些危害呢？

肥胖的危害

1. 降低生活质量，影响劳动力，并易受到外伤

身体肥胖的人，往往怕热、多汗易疲劳，下肢浮肿，皮肤皱褶处易患皮炎，静脉曲张等。

2. 易发冠心病、高血压甚至“死亡五重奏”

肥胖者脂肪沉积在动脉壁内，致使管腔狭窄、硬化，易发生冠心病、中风等。

3. 对肺功能的不良影响

肥胖者颈部周围脂肪过剩堆积，在睡眠时易引起周期性气管闭塞，形成失眠或剥夺睡眠综合症。

4. 易患内分泌及代谢性疾病

肥胖妇女因卵巢机能障碍可引起月经不调，糖代谢异常可引起糖尿病等。

5. 易引起肝胆疾病

有报道称，肥胖妇女较正常体重者胆结石发病率高出6倍，患胆结石症的女性中有50%~80%是肥胖者。

6. 易患某些癌症

如结肠癌、直肠癌、乳腺癌、子宫癌等。

7. 增加手术难度、术后易感染

肥胖人群术后更易感染。

8. 可引起骨关节病变

体重过度增加能使许多关节(如脊椎、肩、肘、髋、足关节)磨损或撕裂而致疼痛。

全球肥胖现状

对全球186个国家和地区的2000万成年人身体质量指数进行了分析对比。研究结果表明：男性肥胖人数是40年前的3倍，女性是2倍。

换言之，目前全世界有2.66亿男性肥胖人士，3.75亿女性肥胖人士。然而，自相矛盾的是，体重过轻人数也在增加：从3.3亿人增加到4.62亿人。

可见，针对体重问题，需要进行干预的人群已如此庞大。体重过轻或过重，对身体都有着不良影响，维持体重适中，身心平衡才是最佳状态。

瘦身

瘦身已经成为全球最热话题，节食、药物、扣吐、抽脂等不健康的减肥方式颇受追捧，但其往往也存在着极大伤害。

不健康减肥的危害

1. 低热量食谱-猝死

减少进餐，限制热量摄入是一种常见的减肥方法，只要坚持，能收到良好的效果。但要适度，每天摄取的总热量不得低于600大卡。研究表明，每天的食谱所提供的热量若低于600大卡，可危及心脏，轻者发生心率改变，重者可出现与饿死者相同的心脏病变，有导致猝死的危险。

2. 减肥过快-胆结石

欧美等国医生近年来相继报告，追求快速减肥的人在起初2-4个月内，约有四分之一的人患上胆结石，其中手术减肥的发病率还要高。可能是因为当热量供应急剧减少，沉淀于组织中的脂肪加速消耗时胆固醇随之移动，在胆汁中的含量激增，胆汁因而变得粘稠，析出结晶沉淀下来。同时，控制饮食后胆汁分泌减少，胆囊收缩变弱，不能及时排空，也促成了结石的形成。