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为什么女性领导者相对较少？
社会对性别角色的偏颇对待自然是原因之一，而之二则是女性更容易受情绪左右，这大大降低了公信力与对事业的专注力。在36个国家的跨文化研究显示， 女性比男性具有更高的神经质，更低的情绪稳定性。而人格特质学则提醒我们：女性想要成就事业，首先得搞定自己的情绪。
对于职场中的女人们来说，情绪就像big idea一样，天马行空，来去无踪。然而有些情绪显然不像创业点子那么受欢迎，比如去见客户之前刚跟老公吵了一架，比如产品研发受挫让你觉得毫无希望，再比如你真的连轴转太久，身心疲惫......
在这里，我们想介绍一种非常女性化的方法，芳香疗法来帮助你快速调整自己的情绪。而你需要做的，只是在你的化妆包里添一瓶精油，并且学会怎样使用它。
场 景 一
跟客户或者合作伙伴吵架，心里简直气炸了！
推荐精油：
薰衣草（Lavender True）
气愤的背后往往是更具杀伤力的情绪，无力感。我们会感觉无能，对外部世界和内部自我都无法掌控，而且不知道下一步该怎么办。这才是最伤人的地方。
那么处理这个问题，为什么推荐薰衣草精油呢？得从这种植物说起。在英国跟老师一起工作的时候，我们常常问客户：你喜欢薰衣草吗？出人意料的，竟有50%的女性不喜欢。原因是薰衣草的味道过于浓烈，具有攻击性。但同时不容忽视的是，薰衣草是全球销量最高的精油。事实上，薰衣草一直被冠以难以兼容的大众品质，不掩饰，不隐藏，有话直说，同时结果也很受欢迎。
其实，女性很多时候惯于隐藏自己的情绪，以免不和。但这反而使情绪积压越来越严重，最终爆发。所以，像薰衣草那样坦率表达，反而能增强沟通，降低火气。
01操作方法：
在办公室点一盏香薰灯，按照每15平方米使用4滴精油的标准，利用薰衣草精油进行香薰。这样做既能增加办公室里的柔和氛围，又能使人敞开心扉，真实表达情绪。
场 景 二
产品研发失败，心情沮丧到了极点
推荐精油：
快乐鼠尾草（Clary Sage）
在芳香疗法的治疗过程中，我们喜欢用小小的挫败感来形容一些失败之后的心理状态。尤其是在女性创业受挫时，作为其中状况之一有其独特性；除了需要处理沮丧，孤独，胆怯，自责等情绪，还需要在尽可能短的时间里帮助创业者走出来，恢复处理问题，继续前进的能力。
所以，我在这里推荐一支帮助沮丧、悲愤情绪释放的精油——快乐鼠尾草。在非洲大地草原上，人们经常在夜色中燃烧这种枝叶，祈求丰收年景。而鼠尾草释放出令肌肉松弛的因子，让人忘情陶醉，相信未来一定很美好！因此，它既能帮助我们放松心情，同时也在无形中给予了我们克服困难的勇气。
02操作方法：
2滴快乐鼠尾草+10毫升葡萄籽油 ，调成1%浓度，取1毫升在两侧锁骨上下进行轻轻拉抹，直至完全吸收。如果没有快乐鼠尾草，也可以用其他精油代替，比如苦橙花（Neroli）、乳香（Frankincense）、檀香木（Sandalwood）、广藿香（Patchouli）。
场 景 三
身体和心灵都非常疲劳，感觉自己转不动了……
推荐精油：
岩兰草（Vetivert），茉莉（Jasmine）
我们总以为忙完这段时间一切就都能轻松多了，然而事实并非如此。太多残酷的例子都在提醒我们，精神和体能的透支会带来免疫力的低下，甚至一些常见病和肿瘤的发病率都会增高，这是职业女性不得不重视的问题。
假如你最近觉得特别疲倦，那么可以试试岩兰草精油，它能够快速补充体能并且带来温暖欢愉的稳定感。
精油提取自岩兰草的根茎，饱含着植物生长的能量，因此也能滋补人体；同时，它会散发淡淡的雪茄烟味道，带给人暖暖的归属感，让你的身心快速稳定下来。 当然，如果你够土豪，还可以加一点更昂贵的茉莉精油，能够产生更好的效果。
03操作方法：
1滴茉莉+2滴岩兰草+ 10毫升葡萄籽油。找个按摩高手，帮助你将这10毫升的调配油做个透彻的全身按摩，然后好好地睡一觉。醒来你会发现，自己宛若新生，充满力量。可以用于替代的精油还有生姜（Ginger）、茴香（Fennel Sweet）、黑胡椒（Pepper Black）、肉豆蔻（Nutmeg）。
以上内容均出自《时尚健康》职场情商专栏特约稿件，未完待续
任 澎 Ren Peng
《时尚健康》特约撰稿
中西医临床医学博士
芳香疗法专家
