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冠状病毒来袭时,请学会精油健康自护理

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    闻悉冠状病毒来袭,远在伦敦的任澎老师特别发了芳疗建议,又见其医生情怀与专业。

    冠状病毒的肆虐,不仅让我想起2003年在医院抗SARS的经历。

    如今我仅从芳香疗法角度分享给大家一些实用性建议:

   1. 避免去人多的地方,

    尤其是感染人群集聚的医院,减少交叉感染。


    2. 保证充足的睡眠和营养,不疲劳,以保证良好的免疫力,切记充足饮水。


    3. 出门做好防护,戴口罩,成年人加一滴茶树或者迷迭香:或者左右领口各一滴上述精油

    老人和孩子选择桃金娘、橘、柠檬桉树精油都可以。

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茶树精油

具有强力的抗菌效果,对传染性的细菌具有抵抗性,帮助人体系统抵抗细菌,缩短受感染的时间。

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迷迭香精油

对于呼吸系统很有益处,具有净化、排毒的功效,同时也有消炎、杀菌的功效。

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桃金娘精油

具有抗菌和收敛的作用,对于肺部的净化功能显著。

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橘精油

气味清新,老人小孩均可使用,提高免疫力,缓解咳嗽、胀气、消化不良。

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桉树(柠檬)精油

具有非常强的杀菌和杀病毒能力,同时还能保持室内清洗,给家人安全的“保护伞”。

    4. 保持住所、办公场所通风换气,可以滴加柠檬或者迷迭香于香薰灯、拓香机,进行室内空气净化;有老人和孩子的家庭建议选择桃金娘、欧洲赤松、橘、桉树精油。

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欧洲赤松精油

抗菌、消炎,改善呼吸系统及消化系统失调的情况。

    5. 对于老人和体弱者可以适当进行雾化,改善肺通气,10毫升生理盐水+1-2滴茶树/桃金娘/欧洲赤松/耐奥利,每次15-20分钟(没有生理盐水,纯净水即可)。

    6. 做好家庭清洁,洗手液中添加生姜或薰衣草;在清水中加入欧薄荷或者薰衣草精油,浸透拖布拖地。

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生姜精油

非常适合抵抗流感,祛除湿气,使身体温暖。

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真实薰衣草精油

清热解毒,具有镇静效果,具有较强的杀菌消炎功效。

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欧薄荷精油

消炎、止痒、抗菌,促进消化系统蠕动。

病毒感染在人体有自限性

希波克拉底时代人类就学会柳树皮煮水防瘟疫,今天的医学更发达,所以莫恐慌!保持好心情,能吃能喝,做好上述防护,安安心心工作生活。

任澎老师深夜特别叮嘱芊家小主与共创治疗师:

我希望大家恪守专业治疗师的操守,在这种情况下不制造、传播危言耸听的言论,不为了卖精油而夸大功效,请专业、谨慎、客观地评价和转发,积极推广科学实用芳香疗法以加强健康自护理!

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面对疾病,预防远大于治疗!

让我们从现在开始,学一些实用的芳疗知识,做好自己和家人的健康自护理!

芊柏集共创芳疗师随时解答大家关于相关精油的科学使用!

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关键字:芳香疗法 精油
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