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让芳香疗法温暖这个冬天每一个你

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     不知不觉中,冬季正式来临。草木凋零,蛰虫休眠,万物活动趋向休止。人类虽没有冬眠之说,但却有补冬的习俗。在寒冷的天气中,通过摄入恰当的食物来补充身体的能量。这样,不仅能使身体更强壮,还可以起到很好的御寒作用。


    像陈皮、生姜、广藿香、茴香、肉豆蔻等等都是中国老百姓非常熟悉的、接受程度高的食材,芳香疗法中也喜欢用这些植物提取的精油进行全身心的护理,以一个健康的身体来抵御冬季的寒冷。


    No.1

    茴香(甜)精油

    在冬季,似乎一切行动都“慢”了下来,小伙伴们因为寒冷的天气而不爱出行,只想躺在暖暖的家中开启自己的娱乐时光,久而久之,吃得多,动的少,消化系统的压力在不知不觉中变大,严重者会出现便秘的情况。


    而茴香精油就是一个冬季不错的选择,不仅能祛除胀气,还能在促进消化方面有非常良好的功效,促进排便。在生活中,可以采用10ml葡萄籽精油+4滴茴香(甜)精油,调配成按摩调理油,腹部顺时针打圈按摩,祛胀气,开胃助消化,促进排便。

    No.2

    生姜精油

    作为中国餐桌上必不可少的调味品,除了调味,也有其他的功效,如:驱寒暖胃,感冒了来一杯姜味儿十足的姜糖水,驱除寒气浑身暖和。生姜精油在芳疗师的手里,也是驱寒止泻的宝贝。

    本就较凉的天气,加上“只要风度,不要温度”的时尚一族们,在外工作一天回到家一直都是手脚冰凉的状态。不仅体表温度非常低,身体内部的各个器官也都会受凉,从而对身体健康造成一定程度的损害。


    建议大家每晚使用生姜精油泡脚,取1-2滴生姜精油滴在水中,泡脚15-20分钟,微微出汗的效果最好。

    当出现受凉或者饮食不注意而腹泻时,一滴生姜精油在手心快速搓热后腰骶部,帮助缓解胃肠道的不适,止泻又暖身。

    No.3

    柠檬精油

    现阶段,全国各地都已经正式上线供暖系统,室内和室外上演“冰火两重天”,室内穿短袖、室外穿棉袄的现象屡见不鲜。

    而对于工作一族来说,除了上下班及外出吃饭会短暂的在户外活动外,其余时间都在室内办公,即使下班也不会在室外逗留很久。久而久之,长期处于室内的小伙伴们就非常容易出现燥热的情况。


    而这时,柠檬精油是一个非常不错的选择。清新的味道能帮助人们在干燥且燥热的环境中暂时解放出来,同时还能有助于在工作中提神醒脑,而不是在让人感到懒洋洋的温度中“昏昏欲睡”,提高工作效率、祛除火气,促进身心平衡。


    1-2滴柠檬精油滴在装满水的喷瓶中,充分混合后喷洒在空气中即可。


    寒冷的冬天里,有精油带来的温暖能量,有芳香气味的萦绕,这个冬天不再寒冷。


关键字:芳香疗法 精油
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