降低医疗成本，人人都能用芳香疗法自护理

尽管我们的祖先早就会使用丁香治疗牙痛，而我们也世代承袭了生姜驱寒的智慧。芳香疗法作为一门科学，在中国的发展历程仍然很短。

甚至于提起这个名词，我们所知的关联大多仅限于美容。

上世纪二三十年代，法国化学家在实验室里不小心烫伤了手，慌乱中用薰衣草油涂抹在患处，结果很快痊愈并且没留伤疤。

从那时起，这种借由芳香植物萃取的精油为媒介，以吸嗅、涂抹等方式经由呼吸道或皮肤吸收进入体内。以增进身心健康的自然疗法，正式与现代医学挂上了钩。

而这，也是任澎十几年来努力的方向。

2004年辞别医院投身创业的她，偶然被精油开启了全新的视野，从此一路向前，为使芳香治疗跳脱美容的限制，给其以医学背书，2010年她考取了中西医临床博士；为建立适合中国的培训体系，培养优秀芳香治疗师。

2014年她创立了国际健康自护理学会（IAS）；而2017年IAS第三届年会之际，她又与有志于大健康事业的医生联手，创立“菩仁公益”。让更多的人学会用成本几块钱的精油进行防病、自护理。有效降低社会医疗成本，是任澎与她的伙伴们共同的奋斗目标。

上医治未病，自护理是大健康产业中非常重要的一环

这个季节感冒发烧是常事，医院里扎堆开药甚至打点滴的人也不在少数。但任老师已经7年不吃感冒药了。如果不慎中了流感的招儿，她就每天用5-8滴生姜精油，搓搓胳膊搓搓腿，泡澡的时候也滴在洗澡水里，高烧逐渐就能退下去。如果咳嗽得嗓子痛，用欧薄荷精油涂抹在咽喉部位，炎症很快就消了。重点是一周感冒痊愈，花费的成本也不超过10块钱。

很多在国外生活的人都知道，如果只是感冒发烧都约不上医生，只能在家多喝水，喝花草茶自救。但是中国人在医疗方面形成了一种“懒鬼”行为，自己不为自己的健康负责，有问题就找医生，好像我们对健康的唯一需求就是医疗。但实际上，医疗只是我们维系健康的手段之一，自护理、自我康复是更重要的板块，而这些我们可以自我学习，自行*作。

“中国一年消耗在医疗上的费用不胜其数，单是广安门医院一天就要消耗8吨的中药药材！但是如果我们在一些病症的预防与治疗上，早一点将自我护理介入进去，成本会大大降低。”

在与许多医学专家探讨之后，任老师更加坚信自护理在健康领域大有可为。“自护理”源于英文词self-healing，从前在国际上只是将其用在治疗过程中，医生用药治，芳香治疗师用精油治，相辅相成，但现在提倡的是，把self-healing用到入院前、出院后，让大众具备自护理的知识，甚至可以在家自行完成。

Q

您提到了用精油治愈感冒，是不是我们都可以在家使用同样的精油进行自我治疗？

任澎博士：

在家里使用精油自护理是非常好的想法，也是完全可以实现的！

但前提是你先要具备医学知识或者与临床医生进行充分沟通，确定哪些情况是能够自己在家处理的。

在这个前提下，知道如何科学地使用精油就显得额外重要。

精油的使用上要抓住三点：第一个是在谁的指导下使用，第二是使用什么样的精油，第三是怎样使用。这就像医生开药一样，好医生给你开的药是简单的，但它有效；而庸医可能开出过度剂量的药，对人体都是负担。

强调使用什么样的精油，除了强调精油的高品质之外，实际上精油的品种也很重要，有些精油是不安全的！芳疗中有一些精油是禁忌使用的，因为这些油对神经系统有一定的刺激性：比如黄樟、褐樟有神经系统的刺激症状，用完患者可能出现癫痫；还有如香茅、山鸡椒等精油，如浓度偏高，很多女性会被诱发头疼。

所以我们要选择一些常用的、安全的、高品质的 精油品种。说到底使用精油时，一定要在专业芳疗师的推荐下，选择安全的品种，采用安全合理的方式。

--本文刊载于《时尚健康》杂志任澎专访