正月初三丨春节莫贪杯，小心喝坏了心肝伤到了胃！

春节期间，阖家欢聚，走亲访友，宴席上推杯换盏不亦乐乎，春节短短七天，我们的消化系统除了要承担肥甘厚味对胃肠的“侵袭”，还要警惕着酒精对肝脏的损伤。

春节莫贪杯，小心喝坏了心肝伤到了胃！

如果摄入的酒精量超过肝脏的自身代谢能力，过多的乙醇、乙醛会严重损害肝细胞，往往一次醉酒无异于得了一次急性肝炎，长此以往，肝将不肝矣。

如果在短时间内大量饮酒，酒精进入血液，人的组织器官和各个系统都要受到不可逆的毒害，会导致急性酒精中毒，使大脑处于麻醉状态，若进一步发展，会造成生命危险。

酒喝多少是多？

饮酒5年以上，男性每天>40g，女性每天>20g。50度的白酒，一天二两（40g）；3%酒精浓度的啤酒，一天四瓶；10%酒精浓度的红酒，一天一瓶。酒喝得多，容易得脂肪性肝炎、肝硬化、肝癌。

如何用精油护理肝脏？

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苦橙花精油：疏肝理气，养肝护肝，改善睡眠，帮助疏解肾虚，缓解心悸、抑郁、紧张、焦虑

用法：10ml葡萄籽油+4d精油，调配护理油，取1-2ml，在肝脏区域轻柔涂抹至吸收

新春佳节，聚餐饭局多，喝酒不可避免，但饮酒要适量，做到“心中有数，杯中有酒；腹中有肝，金樽莫贪！”