【芳香疗法 | 节后综合征】柠檬精油放大招，神经衰弱、肠胃不适用起来！

  每当长假结束，许多人就会惊呼自己得了节后综合征，尤其是连着休息了中秋和十一假期之后的，这种呼声尤其强烈，除了不愿意上班之外，节后的惨叫还包括上火、落枕、麻将瘾、睡不着醒不了等等。

  确实，在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。这些就是节后综合征的典型表现。

  从今天开始，有意识地把饮食和作息时间调节到正常状态，谨防引发的各种疾病。

  上班族该收收心了

  连续十几天的中秋加上国庆长假中，尽情放纵自己，在开心愉快的时光中度过。但现在已经正式上班了，上班族极易患节后综合征。

   晚上睡不着，早上起不来，一天过得昏昏沉沉，打不起精神，工作时注意力也难以集中。

  这个时候，神经衰弱和过敏患者大幅度增加；普遍有人感觉精神疲惫，抑郁失落，焦虑不安，工作效率低下。如果可以，晚间睡前进行一次全身的泡浴吧。

 
HOW 怎么做？

  在浴缸内滴加入6-8滴的柠檬精油，伴随着柑橘属特有的清新味道，给长假放纵的身体进行一次全面的清理，促进血液循环，尤其神经衰弱的你，不是只有薰衣草这个单一的选择才可以安眠，试试柠檬吧，它一定会成为你的新宠！

  节后肠胃进行大清洗

  国庆这段时间，一些人饮食没有规律，暴饮暴食，过度饮酒，很易造成腹泻、肠炎等疾病。如今上班了，如何让身体减负、精神饱满起来？

   休假期间，太过油腻的菜，鱼肉下肚，朋友畅饮后，闹起了肠胃病，胃肠道不适、拉肚子、皮肤还过敏了。

  这就是节后综合征在作怪，节后肠胃清洗非常必要。性价比超高的柠檬精油当然可以用起来。

 
HOW 怎么做？

  10ml葡萄籽油中加入6滴柠檬精油，调匀后取2ml混合调理油直接顺时针打圈肝区和胃部，促进肠胃蠕动，养护肝脏，净化血液。正值秋季，皮肤比较干燥，也可以再取2ml混合调理油涂抹在小腿的前部，抗燥的同时，减脂的功效也不容小觑。

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