任澎博士应邀时尚健康主讲芳香疗法助眠沙龙

时间:2015年04月10日信息来源:《时尚健康研究院》 点击: 收藏此文 【字体:

3月末,任澎博士应《时尚健康》邀约,从高大上的世贸天阶穿越半个北京城,抵达高大上的金融街,与小伙伴们相约于丽思卡尔顿酒店的总统大套房中,给大家带来了一场健康高雅的芳香助眠体验沙龙。
 
 
任澎博士应邀时尚健康主讲芳香疗法助眠沙龙
 
睡嘛,当然得有好环境。看看房间先:金融街丽思卡尔顿酒店19层总统套房。
 
任澎博士应邀时尚健康主讲芳香疗法助眠沙龙
 
芳香疗法,当然得有好精油。看看硬件先:芊芳柏集精油。
 
任澎博士应邀时尚健康主讲芳香疗法助眠沙龙

一支油签一滴油,很多人马上进入放松状态。从1~7种味道里,选出自己最喜欢或最讨厌的,它会告诉你:是什么在让你焦虑?是什么阻挡睡眠到来,影响睡眠质量?
 
任澎老师告诉我们:在精油面前,人人都是透明的,无所掩藏。如果你想了解自己,打破假面的束缚,那么,精油会告诉你。因为我们可以修饰自己的面容,修饰自己的话语,但却无法修饰对气味原始而本能的选择。它无需学习,无需训练,只要你内在需要,自然而然就会选择靠近那支精油。
 
 
任澎博士应邀时尚健康主讲芳香疗法助眠沙龙
 
睡眠,也是同样道理。因为是本能,所以无需为它焦虑。你见过哪个婴儿不会睡眠吗?没有。那么相信自己,你也可以有个好睡眠!
 
好!信心有了,我们再来点儿实用的技巧。几个简单步骤,睡前给淋巴排个毒,不仅让你安眠,而且坚持做,对于都市女性的健康尤其有利。当然,配合正确的精油使用更加分哦~~~
 
任澎博士应邀时尚健康主讲芳香疗法助眠沙龙
Step 1.锁骨窝处:
左右手的食指分别放在锁骨窝处,手指轻触皮肤,并且整个动作过程中不要离开皮肤。以“嘣噗-嘣噗-嘣噗”的节奏前推后移,嘣-前推,噗-后移,3个来回即可。
 
任澎博士应邀时尚健康主讲芳香疗法助眠沙龙
 
Step 2.肋骨上方、锁骨下方:
左右手的四指分别放在肋骨上方、锁骨下方的位置,并且整个动作过程中不要离开皮肤。以“嘣噗-嘣噗-嘣噗”的节奏上推下移,嘣-上推,噗-下移,3个来回即可。
 
任澎博士应邀时尚健康主讲芳香疗法助眠沙龙
 
Step 3.甲状腺、锁骨处:
用手按照从锁骨尖到肩胛的位置,由下向上抚摸,3个来回即可。
 
已经按照步骤做完了?赶紧放下手机睡觉吧。听习大大的话:年轻人要少熬夜。
(作者:佚名 编辑:Jasmine)
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