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芳香疗法丨巧用精油关怀家中“老小孩儿”

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转眼初五,好多人都忙着预定返程的车票。家里的老年人数着孩子们的归期,心里有种说不出的滋味。趁现在还团聚的时刻,用芳香疗法帮助爸妈养成健康好习惯,教会爸妈健康自护理,爸妈开心,你也放心!

饮食调节


春节期间,不少高血压、冠心病等老年性疾病容易因为过饱而加重病情,甚至造成急性发作。这是因为常常沉浸于亲友浓情之中难以自控,就餐时间大大延长,吃得过饱、过量。多食会导致胃热,再加上假日期间运动量减少造成的。


春节餐桌不妨多些素、少些荤。节日菜肴的品种可以丰富一些,但每道菜应“浅尝辄止”。尤其是晚餐,吃个七分饱,足矣。时下乃冬春交替之际,在保持清淡主调的同时,可适当多吃点偏温热的食物,多甜少酸,调和肝气,以补脾胃。


除了饮食清淡,还可以为爸妈用芳疗做健康自护理,方法非常简单,用Hand精华油加柠檬精油,调配好之后涂抹肝区可以养肝护肝,疏肝理气好睡眠。如果肠胃不适可以顺时针按摩腹部。


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身心调节

老年人退休在家,儿女不在身边难免孤独。而人老了,生理及心理疾病随之而来。老年人的照顾和老年病的护理极为重要。芳香疗法可以提振欢愉情绪,舒缓老年的孤寂感,并促进血液循环,减缓生理退化不适。


与此同时,芳香疗法还可以激励脑部活动,减低老年痴呆的困扰,并且多器官促进,提升老年人的免疫力,真正的身心调节。我们可以为爸妈准备Warm精华油按摩四肢及关节,缓解老年人的多种慢性疼痛,同时它的气息可以调节老年人情绪,减少孤寂感。


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家有一老,如有一宝

常备芳香疗法,健康自护理

家人健康, 儿女安心!



关键字:精油 芳香疗法
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