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国庆节快乐丨芳香疗法,安心出行“油”你掌控!

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中华人民共和国国庆节

中华人民共和国国庆节又称十一、国庆节、国庆日、中国国庆节、国庆黄金周。中央人民政府宣布自1950年起,以每年的10月1日,为中华人民共和国宣告成立的日子,即国庆日。



中华人民共和国国庆节是国家的一种象征,是伴随着新中国的成立而出现的,并且变得尤为重要。与此同时,我们为共和国过生日,过节7天乐,真是太Happy啦!


欢度国庆,“油”你决定!

国庆七天假期,你想如何度过?

国庆黄金周,正值秋高气爽的时节,许多人都选择出游,但是旅途中难免会有各种小“情况”发生,有芳香疗法伴你出游,一切更安心哦~!


常见问题

失眠

很多旅游朋友在旅游途中经常会出现失眠,休息不好的现象,对旅游朋友而言,旅游应该使人们精神愉快,增进睡眠,但有些人在旅游中却会出现失眠现象。


晕车

晕车在医学上称为“晕动病”或“运动病”,晕动病是晕车、晕船、晕机等的总称,它与我们内耳前庭平衡感受器官有直接关系。



卫生问题

旅游宾馆、饭店、度假村具有假期旅客流动性大、周转快的特点。每个住宿旅店卫生条件也不尽相同,而旅客自身的身体健康状况亦不相同。



01

失眠

失眠原因之一是由于初到一地,入睡环境有所改变,再加上温度湿度的变化,噪音的影响,光感和气味的变化,造成入睡困难,这就是平常所说的“择席”。其次是过度兴奋、疲劳以及慢性病引起的不适影响睡眠。



要克服旅游失眠,首先应保持情绪愉快,旅游中尽可能保持平时的饮食、起居、睡眠的时间和习惯。旅游时不要过度疲劳和兴奋。每到一处新地方,应尽快地适应当地的气候环境,克服生疏感。



如果条件允许而又没有高血压病和肝病,睡前可喝半瓶啤酒或一杯热牛奶以帮助入睡。不要在睡前喝浓茶和咖啡。或者选择芳香疗法,芬芳气息伴你入睡!


檀香木精油让你睡得香

檀香木精油具有镇静作用,能用来缓解压力、紧张、焦虑,夜晚熏香,调节心情状态,帮助消除旅途焦虑,提升睡眠质量。


檀香(东印度).jpg


用法:取1ml调配油,均匀涂抹在锁骨及四肢,按摩至吸收。


02

晕车

确切地讲晕车病不是真正的疾病,与通常意义上的疾病不同,它仅仅是敏感机体对超限刺激的应急反应。为了避免晕车,平时应加强锻炼,增强体质,如多做转头、原地旋转、翻滚等运动,通过这些运动使晕车得到缓解。




乘车、船、飞机前要空腹,但也不能吃太饱。关键掌握一个度,六七分饱就可以了。如果坐车前一点东西也没有吃,也是很容易晕车的。另外注意不要吃油腻食物,提早吃一些易消化的食物。在乘车的前一个晚上不要熬夜,一定要保证充足的睡眠,可以避免晕车的发生。


欧薄荷精油让你不再“晕”

薄荷有疏散风热、清热解表、利咽透疹、祛风消肿、利咽止痛的功效。现代药理研究表明薄荷具有保肝利胆、兴奋人中枢神经以及抗炎镇痛、抗病毒、促进透皮吸收等作用。欧薄荷精油具有止痒、清热解毒、有助于呼吸道疾病等功效。


欧薄荷.jpg


用法:取1d欧薄荷精油于虎口处,双手揉搓后吸嗅。


03

肠胃不适

儿童以及老人群体的适应能力和抵抗力较弱,更容易因环境变化而引起不适。对于成人,肠胃不适会使体内流失水分及电解质,可能引起虚脱乏力、抽搐、发烧等并发症,不可掉以轻心;对于儿童,肠胃不适不仅有上述危害,更可能影响身体发育,甚至出现生命危险。



1、注意饮水卫生  

一般来说,生水是不能饮用的,旅途饮水以开水和消毒净化过的自来水为最理想,其次是山泉和深井水,江、河、塘、湖水千万不能生饮。无合格水可饮时,可用瓜果代替水。  

  

2、瓜果一定要去皮吃  

瓜果除了受农药污染外,在采摘与销售过程中也会受到病菌或寄生虫的污染。  



3、慎重对待每一餐  

饥不择食千万要不得。高中档的饮食店一般可放心去吃,大排档的可有选择性地吃,摊位或沿街摆卖的不要去吃。


4、在车船或飞机上要节制饮食

乘行时,由于没有运动条件,食物的消化过程延长、速度减慢,如果不节制饮食,必然增加胃肠的负担,引起肠胃不适。


芫荽精油摆平你的肠胃不适

芫荽精油作为“消化系统厄运的终结者”,对胃肠道的调节起着重要作用,是芳疗师油箱中不可或缺的一支。


芫荽.jpg


用法:10ml葡萄籽油+4d芫荽精油,调配后取适量于腹部顺时针打圈按摩,直至吸收。


04

卫生问题

宾馆等住宿场所的客房用品都与旅客的身体健康有密切关系。如果客人患有皮肤疾病、消化道疾病或结膜炎、砂眼等都会增加感染传播机会。所以外出卫生问题不容忽视。



大家在入住时应观察旅馆醒目位置是否挂有效的《卫生许可证》和《卫生信誉度等级公示牌》及信誉等级的级别,尽量选择卫生等级较高的旅馆。


茶树精油,强效杀菌

茶树精油是强效的杀菌精油,对所有的传染性病菌皆具抵抗力,并帮助人体免疫系统抵抗细菌,并缩短感染时间。


茶树.jpg


用法:取1d茶树精油于纸巾,擦拭宾馆门把手、坐便等公用设施,消毒杀菌。


带着精油,安心出游吧!

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关键字:芳香疗法
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