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世界爱牙日丨芳疗师用芳香疗法关爱口腔

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为了增强人们口腔健康观念和自我口腔保健的意识,建立良好的口腔保健行为,以达到提高口腔健康水平的目的。世界卫生组织选定9月20日为世界爱牙日。


世界卫生组织在2001年提出了“8020”计划,也就是说,等我们80岁的时候,完全可以拥有20颗牙齿,现多数国家开始响应这个口号,开展全民爱牙活动。今年就是我国第30个全国爱牙日哦!


你的牙齿还好吗?


我国最常见的牙齿疾病包括:牙周病和龋齿,其中牙周病主要指牙周炎和牙龈炎,是常见的感染性口腔疾病。


在发达国家有15%的人患有牙周病,而在中国竟然有2/3的人患有牙周病,其中成人牙周病患者占97%,35岁以上人群失去牙齿的主要原因正是此类牙周病。此外,龋齿的的发病率为45%,成为仅次于牙周病的第二大口腔疾病。


口腔健康很重要!


据英国《每日邮报》报道,美国科学家称,刷牙不彻底导致的牙菌斑、牙周炎问题可能加大患癌症死亡的风险。而一项研究更是显示,严重的牙菌斑、口腔细菌问题会将患癌死亡的风险增加80%,可能减少13年寿命!


报道称,牙周病会导致口臭、牙龈出血、严重则致龋齿、退缩龈以及牙齿脱落等。科学家称这与一系列慢性疾病有关,如心脏病的部分病因是由牙龈开始出现的炎症进入血管导致的。


口腔健康是全身健康的重要组成部分,2007年世界卫生组织提出口腔疾病是一个严重的公共卫生问题,需要积极防治。口腔健康包括:“无口腔颌面部慢性疼痛、口咽癌、口腔溃疡、先天性缺陷如唇腭裂、牙周(牙龈)疾病、龋病、牙齿丧失以及影响口腔的其他疾病和功能紊乱。”


如何正确刷牙?


1.每天早晚两次刷牙

日本癌症学会曾发表一份显示刷牙习惯与患癌关系的报告:每天刷牙2次以上的人,患口腔癌或食道癌的概率比刷1次牙的人低30%;完全不刷牙的人患癌概率是刷1次牙人的1.8倍。

2.正确姿势刷牙


成人正确的刷牙顺序为:

①先刷牙齿外表面,刷毛与牙齿表面成45度,做小圆弧状来回刷,上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷。

②平握牙刷,力度适中,刷牙齿咬合面。

③刷牙齿内侧面,需要竖起牙刷。

④轻刷舌头表面。

⑤漱口,建议使用漱口水。清水漱口也可


3.注意事项


a.最好不要用冷水刷牙

口腔专家提醒,不要用冷水刷牙,用温水刷牙才是真正有利于牙齿的健康。 因为人的牙齿适宜在35 ~36度左右的口腔温度下进行正常的新陈代谢, 不仅仅是冬天,温水刷牙,一年四季都合适。


2.牙刷最好选软毛的

目前市场上出售的尼龙牙刷有软、硬两种。硬的尼龙牙刷对刷除牙齿表面的菌斑、牙锈效果好,但长期使用易损害牙齿表面的牙釉质。软的尼龙牙刷摩擦牙齿表面的作用差些,但对牙釉质的损害较小。


3.家人不要共用牙膏

有些家庭全家共用一支牙膏,殊不知,很多口腔疾病会因此交叉传染。 共用同一支牙膏,如果其中一人感冒,或患有口腔疾病,在刷牙时,感冒病毒、口腔细菌很容易残留在牙刷毛缝中。而在牙膏口与牙刷相互摩擦下,又会将病毒、细菌传播到其他人的牙刷上。最好每个人都有自己的牙膏。


4.每次至少要刷够2min,最好3min

国内外有关资料表明,科学刷牙的最佳次数和时间是“三、三、三”。就是每天刷3次,每次都在饭后3分钟后刷,同时每次刷牙3分钟。三个三的具体内容就是,一天刷三次,一次三个面,持续三分钟。


但是真正能完全做到人还是不多。这是因为饭后3分钟正是口腔齿缝中细菌开始活动并对牙齿产生危害的时刻。如果拖到临睡前刷牙,牙齿已遭到损害。每次刷牙3分钟,时间不多不少,最有利保护牙齿。


牙痛怎么办?


牙痛是指牙齿因各种原因引起的疼痛,为口腔疾患中常见的症状之一,可见于龋齿、牙髓炎、根尖周炎、牙外伤、牙本质过敏、楔状缺损等。


从中医理论来说,牙痛常可因风热火毒侵袭,或平素过食辛辣,素体阴虚,不注意口腔清洁等引起。中医也会辨证治疗,比如风热侵袭针灸 风池、外关两个穴位;胃炎上蒸则针灸二间、内庭两穴,虚火上炎便针灸太溪、照海、悬钟等穴位。


一般来说,不管是去看中医还是西医,当发生牙痛的时候都会第一时间去医院。不过在芳香疗法中也有一些方法可以帮你缓解牙病哦!芳香疗法中的许多精油的靶器官效应和中医中药有异曲同工之妙。


关爱口腔有“芳”法!


1.牙痛

牙痛不是病,疼起来真要命。这种说法流传民间好久,其实,牙痛就是你牙齿有病的外在反应。有可能是龋齿或者是你的牙髓或犬齿周围的牙龈被感染,当然你的前臼齿出现裂痕也会引起牙痛,有时候仅是菜屑卡在牙缝而引起不适。


丁香苞精油

在中国药典中就有记载,其治疗牙痛的功能声誉显著,是很棒的止痛剂。


丁香苞.jpg


使用方法

☑ 取1d丁香苞纯精油涂在疼痛的牙齿上


2.口腔异味

口臭是一种常见症状,但病理性口臭的存在提示机体存在某些方面的疾病,特别是老年人有明显口臭而无明显口腔原因时,很可能是全身疾病引起的。


绿薄荷精油

抑菌、滋补神经。有益解决头痛和牙龈疼痛问题。与此同时强力除口臭。


绿薄荷.jpg


使用方法

☑ 10ml纯净水+4d绿薄荷精油制成漱口水。搅匀,一周2-3次,除口臭,同时可缓解口腔溃疡。


3.口腔溃疡

口腔溃疡外观为单个或者多个大小不一的圆形或椭圆形溃疡,表面覆盖灰白或黄色假膜,中央凹陷,边界清楚,周围黏膜红而微肿。


没药精油

对所有的口腔问题和牙龈异常均有绝佳的功效,能为口腔溃疡、牙龈发炎、海绵状牙龈提供最好的治疗。


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使用方法

☑ 取1d没药纯精油涂在溃疡上


芳香疗法关怀口腔,更关心你!


关键字:精油
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