【芳香疗法｜局部减肥】让你也能反手“握住”小蛮腰！

“明明每日坚持做身体锻炼，可是见效很慢。”原因之一就是你没有一个更好的秘方，微博网上晒小蛮腰的达人是不会轻易告诉你她的杀手锏的。今日就告诉大家一个简便的方法，配合适当的运动与按摩就能快速减下来。

【葡萄柚+杜松+芫荽】

▶按摩：运动洗完澡后，将调和后的精油取3-4ml涂抹腹部和腰部。
用手在肚子上搓开，从腰两侧像肚子方向打转，最后以肚脐为中心顺时针推按5-10分钟（略带力度按摩）至吸收即可。

按摩手法：

如此反复可以起到燃烧脂肪收紧小腹的作用。加上有力度的揉推还能促进肠胃蠕动，排出体内废物。
所谓“没事揉揉肚子消百病”。精油还可以美化肌肤，让小肚子滑滑的。（懂穴位的妹子还可以配合穴位按摩法）

其实，除了精油最主要的作用是能够安定情绪，激发想要运动的心理。坚持多运动，心情也能变阳光，积极起来。其他，过程中还需持之以恒。量变才能产生质变。配合适当的饮食结构可少堆积脂肪。早日变成“小蛮腰。。