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【芳香疗法│雾霾】穹顶之下的精油防护

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当柴静把雾霾拽到我们眼前,这种会呼吸的痛更加灼热的刺伤着每一个中国人的内心。你看到的是柴静,我看到的是雾霾。这种对大气污染的普及和关注,就是重视和改善环境的开始。

 

穹顶之下,我们能做什么?精油,做为自然的馈赠,我们该怎样用它保护自己呢?
   


呼吸道保健

长期吸入污染的空气会导致呼吸道急慢性疾病,在雾霾天,要注意正确佩戴可防护PM2.5的口罩。

Tip:日常储藏干净的口罩可以放在密闭的容器中,将棉花球上滴2-4滴桉树精油或者白百里香精油,将棉球放入容器中,保持密闭,让精油挥发。

这样口罩上就会有精油分子,再佩戴起来会有更好的效果。如果是可洗涤的口罩,可以在洗涤浸泡过程中加入精油。

有助于改善呼吸道不适的精油:柠檬桉树、白百里香、桃金娘、迷迭香等。

如果你有急慢性支气管炎、肺炎、鼻炎、咳嗽等呼吸道疾病或不适,都可以用芳香疗法做很好的辅助治疗。


提升免疫力

面对疾病,最强大的就是人体免疫系统本身。精油对于免疫力的提升旨在与对免疫系统本身能力的提升。

巨噬细胞属于免疫细胞,它可以帮助人体吞噬分解部分污染空气中的可吸入有害物质,因此建立一个坚固的免疫系统是首要的任务。

Tip:蒸汽吸入方式可以很好地通过嗅觉和呼吸道的配合,将精油小分子作用于人体。

将热水倒入碗里,加入2-3滴精油,使脸面向碗,距离15厘米左右,并在头上盖一块毛巾,以封闭左右两侧。闭上眼睛,用鼻子呼吸一分钟。

有助于提升免疫力的精油:白百里香、柠檬草、白珠树、乳香、没药、欧薄荷等。
   


心情乐观积极

长期的阴霾,会让人产生阴郁的情绪,无论天气怎样,内心要充满阳光。

有助于保持快乐的精油:橘、佛手柑、香蜂草、玫瑰等。

 

你的一小步,社会进步一大步。芳香疗法自护理,健康生活每一天。同呼吸,共命运。在一起,更幸福!

关键字:芳香疗法 精油
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